menstruacjapresja rówieśniczaniepełnosprawnośćmowa nienawiścirole płciowehigienarelacjehejtlibidotożsamość płciowacykl menstruacyjnySTIuczuciakonflikty w relacjiorientacja seksualnamiesiączkarozwiązywanie problemówetykaprawa dzieckarówność płciprzemoc rówieśniczaprezerwatywazdrowie intymneprawa człowiekasłownictwotolerancjacyberbezpieczeństwoobraz ciaładojrzałośćstereotypyemocjerodzinaasertywnośćuzależnieniedebiut seksualnyzdrowie seksualnemowa nienawiściedukacja seksualnaempatiadorosłośćLGBTQIA+dojrzewaniezapłodnieniebezpieczny seksprawa seksualne i reprodukcyjnebezpieczny internetrozwój osobistycyberprzemocantykoncepcjaciążaprzyjaźńpociąg seksualnyzdrowy związekedukacja społecznazdrowe relacjepartnerstwosojusznictwopłodnośćzmiany w cielezakochanieplanowanie rodzinyciałopozytywnośćmetody antykoncepcjirozumienie innychseksualnośćróżnorodnośćdzieci w siecigraniceśwadoma zgodazdrowie psychicznetożsamośćmiłośćbullyingprofilaktykastressocial mediawspółpracaświadomość ciałatożsamość płciowazapłodnienieprawa człowiekacyberprzemocsocial mediatolerancjawspółpracaniepełnosprawnośćsłownictwocykl menstruacyjnylibidoLGBTQIA+przyjaźńprzemoc rówieśniczaasertywnośćrozwój osobistyciałopozytywnośćbezpieczny internetzdrowy związekdojrzewanieedukacja seksualnaróżnorodnośćmenstruacjaprawa seksualne i reprodukcyjneuczuciazdrowie seksualnepłodnośćmowa nienawiściSTIrole płciowemiłośćzdrowie psychiczneetykadorosłośćbullyingprezerwatywapresja rówieśniczaobraz ciałatożsamośćzmiany w cielezakochaniesojusznictwośwadoma zgodabezpieczny seksorientacja seksualnauzależnienieplanowanie rodzinyemocjeempatiazdrowie intymnerodzinadojrzałośćdzieci w siecirówność płcizdrowe relacjeświadomość ciałametody antykoncepcjigranicecyberbezpieczeństworelacjeseksualnośćhejtkonflikty w relacjiedukacja społecznarozwiązywanie problemówhigienapociąg seksualnypartnerstworozumienie innychstresdebiut seksualnystereotypymowa nienawiścimiesiączkaciążaprofilaktykaprawa dzieckaantykoncepcja

SCENARIUSZ LEKCJI:

ZROZUMIEĆ I OSWOIĆ LĘK

Jaką funkcję pełni lęk w naszym życiu? Kiedy lęk staje się problemem i gdzie szukać pomocy? Jakie są negatywne konsekwencje długoterminowego unikania lęku?

ZROZUMIEĆ I OSWOIĆ LĘK
Pobierz
Opracowanie:
Ewa Bielak
Czas trwania:
45 minut
Konsultacja merytoryczna:
Basia Pietruszczak, Tosia Kopyt i Hubert Pajączkowski
Główne tematy poruszane podczas lekcji:
lęk, funkcja lęku, zaburzenie lękowe, pomoc psychologiczna, unikanie lęku
Potrzebne materiały:
rzutnik lub tablica multimedialna (możliwość wyświetlenia filmu), prezentacja, samoprzylepne karteczki, wydrukowane karty pracy z załącznika nr 2
Cel zajęć:
zrozumienie w jaki sposób odczuwamy lęk (myśli, odczucia z ciała i zachowania) poznanie ewolucyjnej funkcji lęku, zrozumienie jaką funkcję pełni lęk w naszym życiu, przekazanie kiedy lęk staje się problemem i gdzie szukać pomocy, zrozumienie negatywnych konse- kwencji długoterminowego unikania lęku
Tagi:
pomoc wsparcie zdrowie psychiczne lęk
ZROZUMIEĆ I OSWOIĆ LĘK
Pobierz

Kto przygotował ten scenariusz:

Ewa Bielak

Ewa Bielak

Psycholożka i psychoterapeutka terapii poznawczo-behawioralnej w trakcie certyfikacji. Pracuje z klientami z różnorodnymi trudnościami i zaburzeniami psychicznymi, m.in. lękowymi i depresyjnymi. W swojej pracy opiera się na klasycznej Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), wzbogacając ją o podejścia takie jak Dialog Motywujący, Terapia Schematów oraz Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Pracuje głównie indywidualnie z klientami, ale prowadzi również warsztaty i webinary poruszające szeroki zakres tematów psychologicznych.

Noemi Markwas

Noemi Markwas

Graficzka, absolwentka Uniwersytetu Artystycznego w Poznaniu. Doświadczenie zawodowe rozwijała pracując w studio graficznym Bękarty w Poznaniu oraz tworząc identyfikację wizualną popularnego portalu lifestylowego newonce, która jest używana do dziś. Obecnie współtworzy Fundację SEXEDP tworząc materiały i ilustracje, w tym odpowiadała za przygotowanie graficzne wszystkich scenariuszy i prezentacji.

Zobacz także:

Gramy bez tabu
Klasy 7-8

Gramy bez tabu
Menstruacja
Szkoła ponadpodstawowa

Menstruacja

    Mamy dla Ciebie coś jeszcze!

    Dziękujemy, że korzystasz z naszych lekcji. Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi działaniami, zostaw nam swojego maila. Obiecujemy, że będziemy wysłać Ci tylko wartościowe wiadomości i materiały.

    Dziękujemy za zaangażowanie i zaufanie. Jeśli zostawiłeś_aś maila, sprawdź pocztę, aby potwierdzić swój adres.

    Mamy nadzieję, że ta lekcja pomoże Ci w codziennej pracy z młodzieżą. Jeśli masz pytania czy wątpliwości dotyczące przesłanych materiałów – napisz do nas.

    A co, jeśli mam pytania
    lub potrzebuję wsparcia
    w przygotowaniu zajęć?

    Nasi eksperci czekają na Ciebie!

    Napisz do nas

      Dziękujemy za zapisanie się do naszego newslettera. Sprawdź skrzynkę i potwierdź swój adres.

      Wkrótce otrzymasz od nas mail pełen wartościowej wiedzy.

      mowa nienawiściemocjedojrzewanieedukacja seksualnarozumienie innychhejtrozwiązywanie problemówuczuciaciałopozytywnośćniepełnosprawnośćpociąg seksualnyzmiany w cieleprawa dzieckazdrowie seksualneśwadoma zgodaedukacja społecznamiesiączkaprezerwatywazdrowy związekhigienasojusznictwoorientacja seksualnaprofilaktykadzieci w siecimiłośćzapłodnieniebullyingpartnerstwosocial mediatożsamość płciowacyberbezpieczeństwoprzyjaźńcyberprzemoctolerancjapresja rówieśniczadorosłośćtożsamośćrozwój osobistySTIcykl menstruacyjnydebiut seksualnystereotypyświadomość ciałaempatiaobraz ciałaplanowanie rodzinyzdrowie intymnebezpieczny internetLGBTQIA+metody antykoncepcjirodzinazdrowie psychiczneantykoncepcjaprawa seksualne i reprodukcyjnegraniceetykamenstruacjapłodnośćasertywnośćróżnorodnośćkonflikty w relacjisłownictwozakochanieprawa człowiekawspółpracazdrowe relacjebezpieczny seksrelacjerówność płcimowa nienawiścilibidoprzemoc rówieśniczaciążaseksualnośćrole płciowestresuzależnieniedojrzałośćprzyjaźńedukacja społecznaciałopozytywnośćrelacjeuczuciagraniceśwadoma zgodabezpieczny sekszdrowie seksualnestresprofilaktykadebiut seksualnyetykacyberbezpieczeństwomenstruacjaświadomość ciałaplanowanie rodzinyzdrowe relacjezapłodnienielibidoSTIantykoncepcjazdrowie intymnewspółpracaLGBTQIA+role płcioweróżnorodnośćciążarozumienie innychempatiasocial mediaobraz ciałaprezerwatywarówność płcimetody antykoncepcjidorosłośćpresja rówieśniczamiesiączkarozwiązywanie problemówzdrowie psychicznezakochaniecyberprzemocdzieci w siecipłodnośćprawa dzieckahejtprawa seksualne i reprodukcyjneemocjetożsamość płciowabullyingpartnerstwomiłośćmowa nienawiścirodzinamowa nienawiściprawa człowiekapociąg seksualnyasertywnośćzdrowy związektożsamośćsojusznictwokonflikty w relacjizmiany w cieleedukacja seksualnasłownictworozwój osobistyprzemoc rówieśniczaseksualnośćdojrzałośćstereotypyhigienaniepełnosprawnośćcykl menstruacyjnybezpieczny internettolerancjaorientacja seksualnadojrzewanieuzależnienie