niepełnosprawnośćpartnerstwoedukacja społecznarelacjeprzemoc rówieśniczaróżnorodnośćzapłodnieniemowa nienawiściasertywnośćuczuciaprawa seksualne i reprodukcyjnekonflikty w relacjiśwadoma zgodabezpieczny seksstresdzieci w siecipociąg seksualnytożsamość płciowaświadomość ciaładorosłośćpłodnośćobraz ciałaciążarozwiązywanie problemówzdrowie seksualnezakochanieorientacja seksualnaedukacja seksualnastereotypymiłośćprofilaktykazdrowie psychicznezdrowie intymneLGBTQIA+tolerancjahejtgranicedojrzałośćzmiany w cielesojusznictwotożsamośćdojrzewaniesocial mediaSTIprzyjaźńcyberprzemocmetody antykoncepcjizdrowe relacjeseksualnośćprawa człowiekawspółpracarole płciowemiesiączkamowa nienawiściantykoncepcjarozwój osobistypresja rówieśniczaemocjecykl menstruacyjnyplanowanie rodzinyrozumienie innychdebiut seksualnysłownictwoprawa dzieckahigienarówność płcietykaprezerwatywalibidomenstruacjabullyingrodzinacyberbezpieczeństwozdrowy związekuzależnienieciałopozytywnośćbezpieczny internetempatiaetykametody antykoncepcjistresdojrzewaniesojusznictwotożsamość płciowacyberprzemocrozwiązywanie problemówedukacja społecznabezpieczny sekscykl menstruacyjnysłownictwouzależnieniewspółpracapresja rówieśniczazdrowe relacjegranicerelacjeciążaemocjeświadomość ciałastereotypydojrzałośćlibidoplanowanie rodzinyrole płciowezakochanietolerancjapartnerstwocyberbezpieczeństwozdrowie intymneśwadoma zgodaciałopozytywnośćorientacja seksualnarówność płciobraz ciałaprawa seksualne i reprodukcyjnezdrowie psychicznepłodnośćasertywnośćkonflikty w relacjisocial mediazdrowie seksualnebullyingpociąg seksualnymiłośćmowa nienawiściseksualnośćedukacja seksualnaniepełnosprawnośćzapłodnieniebezpieczny internethejtprezerwatywarozumienie innychhigienaprofilaktykatożsamośćuczuciazdrowy związekrozwój osobistymiesiączkaantykoncepcjaróżnorodnośćdzieci w siecidebiut seksualnySTImowa nienawiściprzyjaźńprawa dzieckaLGBTQIA+menstruacjaempatiaprawa człowiekarodzinazmiany w cieledorosłośćprzemoc rówieśnicza

SCENARIUSZ LEKCJI:

Stres

Klasy 4-6, Klasy 7-8

Jaki jest wpływ stresu na organizm człowieka? Za pomocą jakich metod można oswoić lęk? Jak obniżyć stres?

Stres

Opracowanie:

Tosia Kopyt

Czas trwania:

45 minut

Konsultacja merytoryczna:

Hubert Pajączkowski, Sylwia Salitra

Główne tematy poruszane podczas lekcji:

stres, objawy stresu, stres motywujący i demotywujący, oswajanie stresu, obniżanie jego poziomu w codziennym życiu

Potrzebne materiały:

wydrukowane karty pracy z załącznika nr 1, wydrukowane karty z załącznika nr 2 – do przyklejenia w trzech różnych miejscach w sali przed rozpoczęciem zajęć, karteczki samoprzylepne

Cel zajęć:

zdobycie wiedzy na temat wpływu stresu na nasz organizm; zaplanowanie oswajania stresu; zaplanowanie zmian, które można wprowadzić w codziennym życiu, żeby obniżyć poziom stresu

Tagi:

emocje zdrowie psychiczne stres lęk

Stres

Kto przygotował ten scenariusz:

Ewa Bielak

Ewa Bielak

Psycholożka i psychoterapeutka terapii poznawczo-behawioralnej w trakcie certyfikacji. Pracuje z klientami z różnorodnymi trudnościami i zaburzeniami psychicznymi, m.in. lękowymi i depresyjnymi. W swojej pracy opiera się na klasycznej Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), wzbogacając ją o podejścia takie jak Dialog Motywujący, Terapia Schematów oraz Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Pracuje głównie indywidualnie z klientami, ale prowadzi również warsztaty i webinary poruszające szeroki zakres tematów psychologicznych.

Noemi Markwas

Noemi Markwas

Graficzka, absolwentka Uniwersytetu Artystycznego w Poznaniu. Doświadczenie zawodowe rozwijała pracując w studio graficznym Bękarty w Poznaniu oraz tworząc identyfikację wizualną popularnego portalu lifestylowego newonce, która jest używana do dziś. Obecnie współtworzy Fundację SEXEDPL tworząc materiały i ilustracje, w tym odpowiadała za przygotowanie graficzne wszystkich scenariuszy i prezentacji.

Zobacz także:

Co jest dla mnie ważne?

Co jest dla mnie ważne?

Obraz ciała

Obraz ciała

A co, jeśli mam pytania
lub potrzebuję wsparcia
w przygotowaniu zajęć?

Nasi eksperci czekają na Ciebie!

profilaktykazdrowie intymneprawa dzieckabullyingbezpieczny seksrówność płcicykl menstruacyjnycyberprzemocprezerwatywasłownictwohigienarole płciowegranicepociąg seksualnyedukacja społecznaobraz ciałazapłodnieniehejttożsamośćasertywnośćmiłośćseksualnośćantykoncepcjarelacjeSTIzdrowy związektożsamość płciowauczuciakonflikty w relacjimowa nienawiścidzieci w siecizmiany w cieleedukacja seksualnaprawa seksualne i reprodukcyjneciążaemocjeetykadebiut seksualnylibidowspółpracamenstruacjaróżnorodnośćzdrowie seksualnerodzinazakochaniecyberbezpieczeństwoprzemoc rówieśniczazdrowe relacjerozwój osobistysojusznictwouzależnieniemetody antykoncepcjidorosłośćprzyjaźńLGBTQIA+prawa człowiekabezpieczny internetmiesiączkapartnerstwociałopozytywnośćrozumienie innychdojrzałośćśwadoma zgodatolerancjaempatiaplanowanie rodzinyniepełnosprawnośćsocial mediazdrowie psychicznedojrzewaniestereotypyrozwiązywanie problemówmowa nienawiścistrespłodnośćpresja rówieśniczaświadomość ciałaorientacja seksualnacyberprzemocempatiahigienasłownictwozdrowe relacjedojrzewanieseksualnośćzdrowie psychiczneplanowanie rodzinyedukacja społecznapociąg seksualnyuczuciabezpieczny seksdebiut seksualnyprezerwatywamowa nienawiścizapłodnieniehejtobraz ciałaciałopozytywnośćmiłośćtolerancjapartnerstwokonflikty w relacjibullyingzdrowie seksualneSTIprawa człowiekaantykoncepcjaLGBTQIA+profilaktykarozwój osobistyedukacja seksualnadojrzałośćpłodnośćsojusznictwotożsamośćzmiany w cielemenstruacjaróżnorodnośćrówność płcistereotypyrelacjeprzemoc rówieśniczaprawa dzieckametody antykoncepcjiwspółpracauzależnienielibidotożsamość płciowazakochanierozumienie innychprzyjaźńasertywnośćcykl menstruacyjnystresprawa seksualne i reprodukcyjnemiesiączkagranicedzieci w siecimowa nienawiścibezpieczny internetpresja rówieśniczacyberbezpieczeństwoniepełnosprawnośćśwadoma zgodarozwiązywanie problemówemocjezdrowie intymnedorosłośćrole płcioweorientacja seksualnaciążaetykasocial mediazdrowy związekrodzinaświadomość ciała