LEKCJE
Asertywność
Czym jest asertywność i dlaczego warto być asertywnym? Czym jest presja rówieśnicza i jak wpływa na nasze zachowanie? Jak skutecznie odmówić, gdy ktoś nas o coś prosi, a my nie chcemy? Jak radzić sobie z krytyką i negatywnymi komentarzami?
Kim jestem?
Czym jest tożsamość i dlaczego jest ważna? Z jakich elementów składa się nasza tożsamość? (np. zainteresowania, wartości, relacje, pochodzenie) Co kształtuje naszą tożsamość? (np. rodzina, przyjaciele, kultura, doświadczenia) Jak zmienia się nasza tożsamość w czasie? Jakie czynniki mogą wpływać na naszą tożsamość?
Obraz ciała
Jakie są standardy piękna i czy warto się do nich dostosowywać? Jakie są różnice między pozytywnym a negatywnym obrazem ciała? Jaki wpływ mają media na nasze postrzeganie własnego ciała? Jak radzić sobie z negatywnymi komentarzami na temat swojego wyglądu? Jakie są konsekwencje negatywnego obrazu ciała? Jak budować zdrową relację ze swoim ciałem?
Samoocena i poczucie własnej wartości
Co to jest samoocena i poczucie własnej wartości? Jakie jest między nimi powiązanie? Skąd się bierze nasze poczucie własnej wartości? Jakie czynniki na nie wpływają? Jakie są niewspierające przekonania o sobie i jak wpływają one na nasze życie? Jakie są praktyczne sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości? Jak możemy wspierać innych w budowaniu wysokiej samooceny?
A co, jeśli mam pytania
lub potrzebuję wsparcia
w przygotowaniu zajęć?
Nasi eksperci czekają na Ciebie!
Napisz do nas