LEKCJE

Jakie cechy ma osoba asertywna? Jak asertywność może pomóc nam w życiu? O czym sami możemy decydować, a o czym nie? Skąd wiemy, czego chcemy, a czego nie? Jak rozpoznawać swoje potrzeby i uczucia? Jak wyrazić swoje zdanie w sposób jasny i stanowczy, nie raniąc przy tym innych? Jak odmówić, gdy ktoś czegoś od nas oczekuje, a my nie chcemy tego robić? Jakie są bariery, które mogą utrudniać nam bycie asertywnym? Jak je pokonać?

Co to znaczy być dorosłym? Czy dorosłość to tylko kwestia wieku? Jakie cechy charakteryzują osobę dojrzałą? Jakie emocje towarzyszą Ci przy myśleniu o przyszłości? Jaką rolę odgrywa odpowiedzialność w dorosłym życiu?

Czym jest tożsamość i dlaczego jest ważna? Z jakich elementów składa się nasza tożsamość? (np. zainteresowania, wartości, relacje, pochodzenie) Co kształtuje naszą tożsamość? (np. rodzina, przyjaciele, kultura, doświadczenia) Jak zmienia się nasza tożsamość w czasie? Jakie czynniki mogą wpływać na naszą tożsamość?

Jakie cechy powinien mieć dobry przyjaciel? Jakie trudności mogą pojawić się w relacjach przyjacielskich? Jak empatia wpływa na nasze relacje z innymi ludźmi? Jakie są korzyści z bycia empatycznym?

Co to jest samoocena i poczucie własnej wartości? Jakie jest między nimi powiązanie? Skąd się bierze nasze poczucie własnej wartości? Jakie czynniki na nie wpływają? Jakie są niewspierające przekonania o sobie i jak wpływają one na nasze życie? Jakie są praktyczne sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości? Jak możemy wspierać innych w budowaniu wysokiej samooceny?