LEKCJE

Jakie cechy ma osoba asertywna? Jak asertywność może pomóc nam w życiu? O czym sami możemy decydować, a o czym nie? Skąd wiemy, czego chcemy, a czego nie? Jak rozpoznawać swoje potrzeby i uczucia? Jak wyrazić swoje zdanie w sposób jasny i stanowczy, nie raniąc przy tym innych? Jak odmówić, gdy ktoś czegoś od nas oczekuje, a my nie chcemy tego robić? Jakie są bariery, które mogą utrudniać nam bycie asertywnym? Jak je pokonać?

Czym jest asertywność i dlaczego warto być asertywnym? Czym jest presja rówieśnicza i jak wpływa na nasze zachowanie? Jak skutecznie odmówić, gdy ktoś nas o coś prosi, a my nie chcemy? Jak radzić sobie z krytyką i negatywnymi komentarzami?

Czym jest dobra i skuteczna komunikacja? Na co warto zwrócić uwagę w codziennych rozmowach? Jak tworzyć komunikaty, które uwzględniają nasze potrzeby, a jednocześnie nie krzywdzą innych?

Czym jest seksualność? Jakie słowa i pojęcia związane są z seksualnością? Jak rozmawiać o seksualności i dojrzewaniu w sposób otwarty i szczerze? Jakie są źródła informacji o seksualności?

Czym są granice osobiste? Dlaczego jest ważne, aby je wyznaczać i respektować? Co to jest zgoda i dlaczego jest tak istotna w relacjach międzyludzkich? Jak rozpoznawać sytuacje, w których nasze granice są przekraczane?

Czym jest prawdziwa przyjaźń? Jakie cechy powinien mieć dobry przyjaciel? Jak rozpoznać relację, która jest dla nas szkodliwa? Jak rozwiązywać konflikty w przyjaźni? Jak wspierać przyjaciela w trudnych chwilach? Jak empatycznie rozmawiać z przyjacielem?

Czym różni się zakochanie od miłości? Jakie są fazy związku? Jakie są najważniejsze filary udanego związku? Jakie postawy mogą osłabić związek? Jak skutecznie komunikować się z partnerem/partnerką?
Jak radzić sobie z konfliktami w związku?

Jakie cechy powinien mieć dobry przyjaciel? Jakie trudności mogą pojawić się w relacjach przyjacielskich? Jak empatia wpływa na nasze relacje z innymi ludźmi? Jakie są korzyści z bycia empatycznym?

Czym są relacje międzyludzkie? Jakie są różne rodzaje relacji? Dlaczego granice w relacjach są ważne? Jak skutecznie komunikować swoje potrzeby i oczekiwania? Jak rozpoznawać i reagować na przekraczanie granic? Jak budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje?